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Zumba Carnaval Party 2017

 

Cualquier excusa es buena para divertirse y disfrazarse!! Aquí va el resumen de la fiesta de carnaval de este año tanto en O Grove como en Portonovo! Espero que os guste el video.

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CALENTAMIENTO CON MÚSICA EN 9 MINUTOS

 

Aquí os dejo uno de los últimos calentamientos que estuvimos haciendo en mis clases de actividad física y Zumba (en esta ocasión acompañada por mis alumnas de A.F del grupo de tardes) Os recuerdo que el tiempo del calentamiento depende entre otros factores de la temperatura ambiente, es por ello que si hace mucho frío es mejor realizar un poquito de movilidad articular previa, y por supuesto ya los sabéis, debemos realizarlo de menos a más, añadiendo intensidad a los movimientos a medida que nuestro cuerpo vaya aumentando la temperatura. ¿os animáis?

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APORTANDO MI GRANITO DE ARENA

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Realizar ejercicio fisico abitualmente ayuda a prevenir enfermedades como puede ser el cáncer. Si, el cáncer, esa maldita enfermedad que por desgracia nos afecta a todos nosotros, no siempre en primera persona, pero probablemente alguna persona cercana a ti la haya sufrido o la esté sufriendo, es por ello que el año pasado se me ocurrió la idea de organizar en mi pueblo un maratón de zumba y destinar todo el dinero recaudado a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Dicen que el estado de ánimo también puede influir a la hora de contraer enfermedades ¿¿ Que mejor manera de luchar contra el cáncer que pasando una tarde divertida y haciendo ejercicio al ritmo de la música ?? El año pasado se recaudaron 1017 euros, y este año hemos superado la cifra en más de 500 euros! (os recuerdo que aún tenemos a la venta algunas de las pulseras benéficas que sobraron).

_DSC0133Aquí os dejo un pequeño resumen del II zumbathón Meco a beneficio de la AECC. Como podéis ver la acogida y participación fue genial.

Todos esos puntos amarillos son muchas de mis alumnas! :D

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pulseras benéficas

 

 

 

 

 

Estas son las pulseras benéficas de Mima Tu Cuerpo, que hicimos para contribuir a la recaudación del evento, nos sobraron algunas así que durante este mes todavía podéis adquirirlas por 1€ las tenéis en mercería O Telar, en la consulta de dietética de Sara Garcia o bien poniéndote en contacto conmigo!

 

II Zumbathon Meco-205Aquí estamos los 7 instructores de zumba fitness que participamos en el evento este año: Rita Garcia, Luis Gonzalez, Fran Mourelos, Camila Campos, Paula Viñas, Vero Portela y yo. Aprovecho para darles las gracias por su participación.

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Gracias a Angel Varandela y Alberto Rodriguez los fotógrafos que cubrieron el evento.

 

 

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Y  gracias también Cristian (DJ Tesis) que se encargó del sonido.

 

 

 

 

 

 

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Gracias a la AECC local de O Grove por su colaboración y aportación de agua para los participantes
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Además aguas de mondaríz aportó bebida isotónica para hidratarse durante el ejercicio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Y aunque apenas se aprecia en la imagen :( una de mis alumnas se tomó la molestia de venir antes para peinarme para la ocasión, muchas gracias a ti también, Laura  por tu tiempo :D me encanta.

 

 

 

Pues sin más, GRACIAS a todos y cada uno de ellos!! Así como a los voluntarios que nos ayudaron a II Zumbathon Meco-383montar el palco, que acudieron a pesar de avisarlos en el último momento, entre ellos, por supuesto, mi incondicional compañera de Mima tu Cuerpo, que además también hizo alguna aportación para el photocall (la tableta de chocolate tuvo mucho éxito) jejeje

 

Aquí os dejamos los enlaces de la prensa y un pequeño video resumen de www.todogrove.es:

http://www.farodevigo.es/portada-arousa/2016/03/08/zumbathon-meco-cumple-meta-destina/1418719.html

http://www.todogrove.es/2016/03/08/o-grove-volcase-coa-loita-contra-o-cancro-e-vibra-ritmo-de-zumba/

 

 

 

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 AQUÍ TENÉIS EL HORARIO DE CLASES PARA ESTE OTOÑO-INVIERNO,      OS RECUERDO QUE LOS CUERPOS DE VERANO SE ESCULPEN EN INVIERNO :D

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Si te gusta practicar ejercicio físico y mover el cuerpo puedes probar una clase gratuita poniéndote en contacto conmigo.

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coreografía con mis alumnas

Mientras nos tomamos esta mini pausa de dos semanas para recargar pilas os dejo este video-montaje con mis alumnas de este verano en O Grove, tanto de actividad física (grupo de mañana y de tarde) como de zumba. Gracias chicas!! Geniales!!!

LO SIENTO, ESTÁ SIN AUDIO POR TEMA COPYRIGHT

 

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NUEVA COREO: “VUELVE” Juan Magan ft Paulina Rubio y DCS

Aquí os dejo esta nueva coreo muy facilita y de baja intensidad!

¿Os ha gustado? No tengáis en cuenta como el viento me gira el movil en medio de la grabación!!! Es lo que tiene el verano en Galicia, es impredecible jeje

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COREO “HEY MAMA” David Guetta ft Nicky Minaj

Aquí os dejo mi coreografía del tema “hey mama” que hacemos en clase de zumba y actividad física para mujeres, espero que os guste!

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HORARIOS DE VERANO

Aquí os dejo el horario de verano, adaptado para poder disfrutar más de la playa y el buen tiempo! Os recuerdo que lo pondremos en práctica a partir de mañana día 30 de junio. 
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COREOGRAFIA “PIENSAS” (PITBULL)

Hoy os dejo mi coreografia (muy facilita) del tema “piensas” de pitbull, acompañada por tres de mis alumnas a las que aprovecho para darles las gracias por participar en el video!! El audio no es muy bueno, pero espero que os guste!!!

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Zumbathon solidario síndrome de San Filippo

A pDSC_0005esar de las altas temperaturas ayer se celebró el mercadillo artesanal solidario a favor de la investigación de la enfermedad de San Filippo. Nosotros nos sumamos a la causa con una clase de zumba en plena calle. Muchas gracias a todos los que participaron a pesar del bochorno que hacía a las siete de la tarde, genial compartir escenario con Fran y Vero, una vez más lo pasamos en grande.

Os dejo unas imágenes del evento y un enlace de un video montaje que nos hicieron.

 

 

IMG-20150607-WA0027Muchas gracias a todos los participantes por su solidaridad y  por renunciar  a un caluroso día de playa para venir a sudar la camiseta al ritmo de zumba. 

Aquí tenéis el vídeo resumen del zumbathon!! espero que os guste :)

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