Archivo de la etiqueta: rutina

RUTINA DE PIERNAS Y GLÚTEO

Fortalece tu tren inferior desde casa con estos ejercicios que realizarás en tan solo 10 minutos. Si estás aburrido de hacer siempre los mismos ejercicios en este video te proponemos algo diferente, pues trabajaremos las piernas y los glúteos utilizando una silla. Aquí os dejamos el video que he realizado en colaboración con mi compañera de Mima Tu Cuerpo, Sara García.

Por supuesto recomiendo que no se realicen los ejercicios sin un calentamiento previo, como sabéis es una parte fundamental del entrenamiento que además de evitar lesiones hace que el ejercicio físico sea más eficiente y efectivo. También es importante realizar estiramientos o relajación al finalizar. Espero que os guste!

Share This: