AMPLIANDO HORIZONTES, MILITARY TRAINING SYSTEM

COMPARTIR EN:

13247757_1722611051284690_8715931357114843411_oEl saber no ocupa lugar, y para enseñar nunca hay que dejar de aprender, es por ello que el fin de semana pasado participé en la formación de un método de entrenamiento funcional,  por lo que soy oficialmente Instructora de Military Trainig System. Que no os intimide el nombre, no me voy a alistar en el ejercito! Es una forma de entrenamiento en circuito basada en el entrenamiento que recibían los marines para estar en buena forma física que está cobrando popularidad en nuestro país, y va cogiendo auge.

Pero para explicaros de que se trata primero debemos saber a que nos referimos con entrenamiento funcional, aquí va una breve descripción:

- Entendemos el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL como un acondicionamiento físico general que tiene un objetivo concreto y tenga una transferencia a la vida cotidiana de la persona, bien sea para el ámbito laboral como deportivo. Podemos decir que es un entrenamiento enfocado al desarrollo y mejora de las capacidades físicas a nivel global que tiene como objetivo principal la mejora del rendimiento (ya sea deportivo o para las labores habituales) y conseguir un funcionamiento fisiológico más eficiente ayudando a la prevención de lesiones.

13227362_1722611044618024_9120165972832857486_oAsí pues Military Training System se define como: “Un programa que integra ejercicios físicos dinámicos, saludables y con influencia militar. Cumple con las características de un entrenamiento funcional a 360º ya que integra todos los aspectos del movimiento humano, es decir, que presenta una alta transferencia aplicable a la vida cotidiana y a la práctica deportiva.”

 

Durante el curso de formación en esta disciplina mis compañeros y yo experimentamos este método de entrenamiento en primera persona, realizando varias sesiones, tanto individualmente como trabajando en pareja y en grupo, mediante ejercicios muy dinámicos, efectivos y además siempre cuidando la higiene postural y la correcta ejecución de los movimientos, y esto me parece sumamente necesario e interesante, pues en este programa prima la calidad de ejecución y la adaptación del ejercicio a las posibilidades y al nivel físico o coordinativo de quien lo ejecuta. La técnica cobra un papel importante lo cual es un aspecto fundamental para la correcta ejecución y muy positivo desde mi punto de vista, no solo para la prevención de lesiones si no para el desarrollo y la mejora del control postural y la conciencia corporal. 

13235646_1722611691284626_7970211087622230340_oAdemás de la importancia de la calidad de ejecución otro punto que quiero destacar es que con este programa no solo se trabaja la superación personal (tanto a nivel físico como mental) si no que se fomenta el trabajo en equipo, el compañerismo y las relaciones interpersonales, favoreciendo a una mejor autoestima y estado anímico.

13247861_1722612024617926_6234863419049602048_o

 

Tan bien nos lo pasamos en el curso  y en las sesiones físicas impartidas tanto por los formadores, Javier y Abenchara, (que aprovecho para darles las gracias por su amabilidad y atención) como en las que tuvimos que diseñar e impartir los aspirantes que ya estoy deseando poner en práctica todos los conocimientos adquiridos y poder formar un grupo de Military Training System, pues es una forma divertida de ponerte en forma y mejorar tu rendimiento. ¡¡¡Os mantendré informados!!! 

 

 

Share This:

COMPARTIR EN:

2 comentarios en “AMPLIANDO HORIZONTES, MILITARY TRAINING SYSTEM

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>