Archivos mensuales: octubre 2015

 AQUÍ TENÉIS EL HORARIO DE CLASES PARA ESTE OTOÑO-INVIERNO,      OS RECUERDO QUE LOS CUERPOS DE VERANO SE ESCULPEN EN INVIERNO :D

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Si te gusta practicar ejercicio físico y mover el cuerpo puedes probar una clase gratuita poniéndote en contacto conmigo.

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VUELTA AL COLE EN PORTONOVO

Hoy retomamos las clases en Portonovo, nuestra tercera temporada juntas. Os dejo el cartel informativo que hicimos para este nuevo curso 2015-2016.

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Después de tantos meses paradas, vamos a empezar de manera muy progresiva, para ir habituándonos nuevamente a este tipo de ejercicio físico y así evitar sobrecargas musculares, contracturas, agujetas y lesiones.

Además también es necesario que nuestro sistema cardiovascular y respiratorio comiencen con una carga de trabajo ligera para ir aumentándola poco a poco.

Por lo tanto las primeras clases las vamos a realizar sin material y además van a tener una duración menor ya que de golpe y porrazo una hora y media de actividad puede ser contraproducente.

Para ir abriendo apetito os dejo este video-montaje de algunos de los momentos que vivimos el curso anterior. Espero que os guste!!!!

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